El trabajo en grupo no podrá ser tan específico como el entrenamiento personal de cara a conseguir los objetivos deseados, pero a pesar de todo estamos totalmente convencidos de que el trabajo en grupo también tiene sus ventajas, ya que en muchos casos la motivación de trabajar con compañeros con un mismo objetivo o deporte en común hace que nos sobrepongamos a muchas adversidades que tal vez no podríamos hacerlo con un trabajo individual.

específico para nuestro alumno, o si realmente su cuerpo no está preparado para realizar una sesión de entrenamiento habitual y en ese caso pasaremos por una primera fase de Técnicas de Activación Muscular - MAT y refuerzo específico, en la cual conseguiremos los umbrales de tolerancia al esfuerzo mínimos para realizar un sesión completa de entrenamiento y luego pasar a una segunda fase de refuerzo global.